スイング設計図　PART5-2

前回は右手のグリップでした。今回は左手のグリップのレッスンです。

次は左の手のひらの向きです。
ひとところまでは、飛球線と直角なスクェアグリップが最上と言われていました。
それで、猫も杓子もと言っては失礼ですがほとんどの人が自分の体力や手の特性を
考えずに、スクェアグリップに取り組んだものでした。
ところが今は微妙に変わってきています。僕の考え方もそうですが、
年配の人や、女性、それに力の弱い人、手の小さい人などは、左手の握りを
スクェアな形からストロング型に変えていくのが自然な握りです。
力の弱い人がスクェアグリップをしているとバックスイングのトップで左手に負担がかかり
自然で正しいコックが出来なくなってしまうからです。
正しいコックとは左手首が親指側に、つまり左手首が真っ平らになるように折り曲げることですが、
力の弱い人がスクェアに握りすぎていると、弱すぎるパワーのためにトップでこのような
手（コック）をキープ出来なくなってしまうのです。
たいていは左手甲のの側に手首が折れてしまうわけです。
この時点でフェースの向きが変わってオープンになってしまいます。
もちろんダウンスイングで修正の余地はありませんから、インパクトではフェースが右に
向いたまま当たり、ひどいスライスになってしまうのです。

　　　
トップでは左手首はストレート。角度ができるのは×
このような失敗を招かないためにも、左手の握りは、
自分の個性に照らして慎重に握らなければいけません。
で、その基準ですが、左手の親指と人差し指とで作るV字型で決める方法がありますが、
それによれば、僕がお勧めしたいのは、そのV字型の先端が右頬から右肩までの範囲に向くことです。
　　　　　
左手V字の先が右頬から右肩の間までが許容範囲
左手の握りにはある程度個性があってもいい。
力の強い人はV字の先は右頬さすようにし、
逆に極端に力の弱い人は右肩をさすぐらいまで左手をかぶせ気味にします。
しかし、この範囲から出てしまうのは避けるべきです。

もちろん、力の強い人は右頬にV字型が向くようにします。
力の強い人は左手を比較的浅く握っても、トップで十分持ちこたえられるからです。
そして力の極端に弱い年配プレーヤー及び女性ゴルファーなどは右肩にV字型が向くように握ります。
とにかく右頬から右肩までの範囲で、自分のパワー、手の大きさなどに合わせて
自分なりの握り方を見てけ出しておくことが大切です。

それともうひとつは握り方ですが、以前はパーム（てのひら）、右手はフィンガー（指）で
握るものとされていました。これもいまでは微妙に変化してきています。
右手のフィンガーグリップは問題ありませんが、
左手の握りは完全なパームグリップからややフィンガー寄りに握りの力点が
移っているのがそれです。
つまり、左手はフィンガーと手のひらの両方で握るやり方になってきているのです。

左手はパーム+フィンガー
左手は手のひら（パーム）で握るというのが鉄則でしたが、最近では、ややフィンガー寄り
に握りの力点を置くグリップをすすめるのが主流になっています。クラブを手のひらから
指にかけて斜めに置くのです。そのほうがインパクトからフォローにかけてのクラブヘッド
の抜けがスムーズにいくのです。

なぜ、そうなったかというと左手が完全なパームだと、インパクトからフォロースルーにかけて
左腕に負担がかかりすぎ、ヘッドの抜けが悪くなってしまうからです。
それを、ほんのちょっぴり指のほうにもシャフトがかかるように握ると、
フォロースルーでの抜けがとたんに軽くなります。
とにかくグリップも基本に忠実でなければなりませんが、
左手をどのぐらい深く握ったらトップでラクラクとクラブを持てるか、
あるいはてのひらと指をどのくらいの割合いで持ったらインパクトからフォロースルーに
かけての抜けがよくなるか—–まず、これを自分で見つけ出すことが肝心です。
それがうまく発見できれば、スイングも非常にらくに軽く振れることが出来るようになるからです。

次回は「自然体のアドレス」です。

2009/08/31 (月) 8:29 PM | Comment(0) |

スイング設計図　PART5

更新が遅くなってすいませんでした！
今回からグリップの方法を2回に分けて公開いたします。

グリップの方法
基本1・2とやってきたところで、僕の次のレッスンカリキュラムはグリップです。
ここで正しいグリップを確実に身につけるように教え込んでしまうわけです。
ただ、グリップの場合「これが正しいグリップ、唯一無二のもの」という訳には
いきません。パワーの有無、指の長い短い、あるいは性別によっても微妙に
クラブの持ち方が、変わってきます。
ただし、変化を見せるのは左手の握りの深さであって、右手のひらは
常に打つ目標ラインに対して直角になるように握るのが原則です。

という意味は、スイングちゅうの右手はクラブフェースをコントロールする手だからです。
例えば、構えたときに右手をシャフトの下から握りすぎているような場合は、
インパクトでこのような手で打つのが不自然であるため、無意識のうちに右手が
目標ラインと直角になる位置で打ってしまうのです。右手のひらが
上に向いて構えていたところからインパクトでは目標ラインに直角になってしまったら
その時点でクラブフェースは大きくかぶってしまいます。
打球は当然、ひどい引っかけか、大きく曲がるフックです。

　　　　 
右手を下から握るとインパクトでフェースはかぶる
インパクトというのは、いわば本能にまかせる部分です。調整不可能なのです。
構えたときに右手を下から握っていると、インパクトでは、無意識のうちに
右手のひらを目標ラインと直角にする動きがでてくるので、
フェースがかぶって当たることになります。

逆に右手のひらが下向き加減に握っていると、インパクトでは
それがごく自然な目標ラインと直角な位置に戻り、
それによってフェースが開いた状態（右に向いて）で当たってしまいます。
そんなフェースで当たったら、打球は右へ飛び出してしまうか、
あるいは大スライスになります。

　
右手のひらを下に向けて握るとフェースは開いて当たる
下に向けた手を目標に正対させるとフェースは開いてしまう。
したがって右手グリップで手のひらを下に向けて握ると、
スライスや右に飛び出す球筋が多くなります。

このように右手のグリップ如何で、インパクトのフェースが変わってしまいます。
右手の握りが方向性に大きく関与しているという意味が、これでおわかり
いただけたことと思います。
とにかく、アドレスのときから一番自然で打ちやすい
「右手のひらが目標線と直角」という握りをしておくことです。
そうすればインパクトでも、それほど大きくフェースの向きが変わってしまうということはありません。

2009/08/17 (月) 9:45 PM | Comment(0) |

スイング設計図　PART4

さて、それではここまでの練習法をまとめてみましょう。
1、 　両脇を軽くつけ、両腕の力を抜いて、両肩と一体にしてその腕を振る。
　　　　ここで体のモーションを覚える。
2、　両手を合わせ、ノドボトケからその両手までピーンと張った糸を想定し
　　　その糸がゆるんだり、切れたりしないように振る。軸から等距離に手を振ることによって
　　　軸を動かさないような動作を知る。
3、　1と2を合わせた動作を覚える。軸を動かさずに両手をその軸から等距離に振り、
　　　　同時に体のスムーズなモーションを付け加える。
　　　以上3点が現在まで勉強した技術です。
　　とにかく三つのポイントを個々にわたって暇さえあればやってみることです。
　　この動きは、クラブを持って振り回すわけではありませんから場所もとらずにできます。
　　毎日5分でもいいですから、以上の2つの基本、その組み合わせた練習を欠かさずやってみてください。
　　きっとスイングが目に見えて違ってくるはずです。
　　　　　　　　　　　　　ノドボトケと両手に糸を張ったイメージでスイングする！

腕の振りを外に出すと糸は切れてしまいます。腕を内側に引きすぎると糸は緩んでしまいます。
　　　　　　　　　軸を左右に上下に揺すらないで腕を振る。
　　軸を作り、その軸を動かさないことがスイングを成功させるポイントです。
　　ところが多くにアマチュアは、この決めごとを実行できなくてミスを重ねています。
　　クラブを持てばあるいはボールを打とうとすれば、軸の保持は難しいことだけど
　　体操でやるのなら簡単です。軸（ノドボトケ）を動かさないように腕を振るのです。
　　その感覚を実際のスイングに生かすようにするのです。

2009/06/29 (月) 1:28 PM | Comment(0) |